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便秘
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便秘概述
便秘是一种常见的胃肠道问题,影响所有年龄段的人群,仅在美国就有超过400万人受到影响。虽然它常被视为一种轻微的不便,但慢性便秘可能带来广泛的影响,尤其对盆底健康而言。骨盆底由肌肉和结缔组织组成,在多种身体功能中发挥着关键作用,包括排便。在本博客中,我们将探讨便秘与骨盆底健康之间的关联,了解它们如何相互影响,以及您可以采取哪些措施来维持健康的骨盆底。
什么是便秘?
便秘通常由以下因素定义:
--每周排便少于三次
--排便困难,常伴有用力 strain 
--粪便坚硬、呈块状或干燥
布里斯托尔粪便分类表(Bristol Stool Chart),又称布里斯托尔粪便评分表,是医学上常用的粪便类型分类参考工具。通常布里斯托尔粪便分类表中的1型和2型会被视为便秘。

便秘的类型
偶发性便秘
偶发性便秘非常常见,如前所述。估计有2-28%的人口会出现偶发性便秘症状。女性报告的便秘频率是男性的十倍。
慢性便秘
如果排便困难持续超过三个月,或每周排便少于三次,则被称为慢性便秘。这些长期影响可能对健康和生活质量造成影响,因为症状开始干扰日常生活。
虽然偶发性便秘可能需要医疗干预,但通常是慢性便秘患者需要接受紧急治疗。
慢性便秘的症状
慢性便秘的症状与普通便秘相似,但还可能出现其他更严重的症状。这些包括:

--由于粪便堆积压迫下背部神经引起的背痛
--腹部肿胀
--高血压或低血压
--心跳过快
--头晕
--出汗
--发热
--意识模糊
--恶心或呕吐
--腹痛
--脱水
--剧烈腹泻

何时便秘需要紧急处理?

虽然大多数便秘相关问题会随着时间自行缓解,但慢性便秘可能需要医疗干预。如果您出现便秘相关症状超过三周,伴有剧烈腹痛或大便带血,应立即咨询医生。

若未及时治疗,慢性便秘可能引发以下并发症:
--痔疮(肛门周围静脉肿胀)
--肛裂(肛门皮肤裂伤)
--直肠脱垂(用力排便可能导致直肠部分组织伸展并从肛门脱出)
--粪便嵌塞 

粪便嵌塞是指直肠内积聚大量干燥、坚硬的粪便,导致无法排出。因此,您的肠道可能开始渗出水样便,这会弄脏您的内裤,被称为溢出性腹泻。如果出现这种情况,您不应服用任何止泻药物,因为这可能进一步加重病情。若您出现严重便秘后继发腹泻,请及时咨询医生,可能需要进一步治疗。
结论
了解便秘与盆底健康之间的关联对维持整体健康至关重要。慢性便秘可能对盆底健康造成显著影响,导致各种并发症。通过采取积极措施管理便秘,并通过饮食、运动和良好习惯促进盆底健康,您可以降低相关问题发生的风险,并享受更高的生活质量。记住,如果您正在应对慢性便秘或盆底问题,寻求专业建议始终是一个明智的决定。
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